数字じゃなく、シルエットで惹きつける。赤坂の女性専用パーソナルジム
赤坂駅徒歩2分完全個室の女性専用パーソナルジム、女性らしいカーヴィーで綺麗なボディメイクができるジムです。
体重は減ったのに、なぜか満足できない。
それは「細い」だけじゃ、人を惹きつけるボディにはならないから。カリスジムでは、ヒップ・くびれ・背中の“3点ライン”を鍛えて、
あなた本来の魅力を引き出す“曲線美”がある「砂時計ボディ」を育てます。
このようなお悩み、ありませんか？
💭 後ろ姿に年齢を感じて、写真や鏡を見るたびにそっと目をそらしてしまう。
💭 お気に入りだった服が、なぜか前ほど似合わない。
💭 背中が丸く、腕も太い、腰まわりやヒップに“重さ”を感じるようになってきた。
💭 姿勢が崩れているせいか、どんな服を着ても疲れて見える気がする。
💭 結婚式までにくびれとヒップラインを整えて、写真に自信を持ちたい。
💭 忙しい毎日で、運動や自分のケアが後回しになってしまう。
💭 筋肉をつけて引き締めたいけど一人じゃできない。
💭 ダイエットしたいけど過度な食事制限は嫌。
もし一つでも当てはまったら、
カリスジムがあなたの「美しさと自信」をサポートします。
赤坂でカリスジムが女性に選ばれる4つの理由
ヒップ・くびれ・背中を整える“曲線美”トレーニング
「体重は落ちたけど、魅力的に見えない」と感じたことはありませんか？
カリスジムでは、ヒップ・くびれ・姿勢・背中ラインに重点を置いた“曲線美”づくりを徹底サポート。
欧米風のヒップラインから韓国風スレンダーボディまで、女性らしさを残しつつ、カーヴィーなS字ラインを引き出す独自メソッドで、引き締めとしなやかさを両立します。
痩せるだけじゃ足りない。
惹きつける体は、ラインで決まる。
安心の女性専用ジム×女性トレーナー
カリスジムは完全女性専用、トレーナーも女性のみ。30代〜40代の女性を中心に、「安心して通える」と高く支持されています。
なかでも、経済的に自立した経営者やキャリア志向の女性たちが、高い継続率で通い続けているのが大きな特徴です。
男性には相談しづらい体型の悩み、女性特有の不調、生理周期の波なども、遠慮なくお話しください。
トレーナー自身が世界大会優勝経験を持つ“美ボディのプロ”。
あなたの理想に寄り添ったメニューをご提案します。
無料で受けられる“実践型”食事指導
カリスジムでは、LINEによる食事指導をすべて無料でご提供。いつでも気軽に相談できるからこそ、リバウンドしにくく継続しやすいと好評です。
過度な糖質制限や食事制限は行いません。トレーナーが自身の経験に基づき、栄養バランスを重視した“食べながら痩せる習慣”を身につけていきます。
食事＝我慢、の時代はもう終わり。
「食べてキレイになる」があなたの新常識に。
子連れOK！ママでも通える完全個室＆柔軟サポート
「妊娠前の体に戻したい」「子育て中でも自分を大事にしたい」 そんなママたちが、カリスジムにはたくさん通われています。
完全個室なので、泣いたり遊んだりしても気にせずOK。
産後2ヶ月以降のトレーニングも、医師の確認のもとで無理なくスタートできます。
ベビーカーでお越しいただいても十分なスペースもあります。
自分の体と向き合う時間は、
子どものためにもなる“ごほうび時間”です。
自分を磨く女性たちのリアルな変化
🧘♀️ 忙しくても“私を整える”時間を：40代・会社経営／週1回・半年継続中
仕事では常に判断力とスピードを求められ、自分の体はつい後回しにしていました。
カリスジムに通い始めてから、週1回の時間が「自分と向き合う習慣」に。
気になっていたお腹まわりやヒップラインにも変化が現れ、体力もついてきました。
体調や気分に合わせて柔軟に対応してもらえるから、無理なく続けられる。
忙しいからこそ、自分のために整える時間が必要だと実感しています。
🍫「甘いもの依存」からの卒業：30代
毎朝の菓子パン、ケーキ1ホール、チョコを何十個…。食べすぎに歯止めがきかず、自分に嫌気がさしていました。
でも、カリスジムで運動と食事を整えたことで、背中ニキビが消え、長年の便秘も解消。
体重・ウエスト・太ももが目に見えて変わり、「ちゃんと変われる」という実感が自信につながりました。
💭 自分を前向きに整える習慣ができました ：30代
これまで、アドバイスしてくれる人もおらず、すべてが自己流。成果が出ず、モチベーションも下がっていました。
でもカリスジムで学んだのは、前向きな考え方と筋トレの楽しさ。
今では筋肉痛すら「頑張った証」と思えるようになり、
心も体も、自然と引き締まってきた気がします。
💭 気づけばスッキリ。自然体で磨けたボディライン ：20代
社会人になってから体重が増え続け、もう戻れないかも…と悩んでいました。
でもカリスジムの食事指導はストレスが少なく、自然と1kg、2kgと減少。
気になっていたお腹はスッキリ、ヒップにもハリが出て、見た目も大きく変化。
頑張ったというより、気づいたら変わっていたという感覚に驚いています。
👗 背中から変わった、私の意識とドレスライン。：20代
結婚式の衣装合わせで、背中の脂肪が原因でドレスが閉まらずショックを受けました。
でもカリスジムに通ってから、体だけでなく意識までシフトチェンジ。
本番では、憧れていたドレスを自信をもって着こなせる自分に。
“美しさは後ろ姿から”を実感しました。
あなたの変化を導く、専属トレーナーのご紹介
須賀 彩帆
カリスジム代表トレーナー／ビキニフィットネス元日本代表
🏆 経歴・実績
- 加圧ジムにて4年間勤務
- 女性専用パーソナルジムで4年間店長を経験
- 2019年 CJBBF BIKINI Tall 優勝／同年 Overall 優勝
- 2019年 マカオ Global Classic 日本代表 BIKINI 2位
- 2021年 Shawn Ray’s Hawaiian Classic BIKINI 2位
「限界を超える」のではなく、「限界値を引き上げる」。
継続できる美しさのために、日々鍛錬を積んでいます。
💡 得意分野・スタイル
- “体重を落とすだけ”ではない、ラインの残るボディメイク
- 引き締める部分と残すべき丸みを見極めた「砂時計ボディ」の提案
- 一時的でない、無理なく続けられるトレーニング＆食事習慣の指導
💬 トレーナーメッセージ
私自身、ボディコンテスト出場を通して自分の身体と向き合ってきました。
トレーニングによって変わるのは、見た目だけではありません。
自己肯定感が上がり、日常が明るく、自信に満ちていく——
その感覚を、多くの女性に味わってほしいと思っています。
ダイエットで苦しい思いをした方、運動に苦手意識がある方こそ、
「あともう少し」できたという達成感を大切にしてほしい。
一緒に、自分をもっと好きになれる体を作っていきましょう。
美しさを磨く、大人のためのプライベート空間
60分のトレーニング中はトレーナーとお客様のマンツーマン。不特定多数の他のお客様との接触もない安心の完全個室空間です。
赤坂駅から徒歩2分。通いやすさも、続けやすさの理由
〒107-0052 東京都港区赤坂６丁目４−６ ＭＹビル赤坂 501号室
営業時間
- 月〜金 9:00〜22:00
- 土・日・祝 9:00〜20:00
- 定休日 不定期
あなたの“変わりたい”に寄り添う、選べるプラン
スタンダードダイエットコースとダイエット＆ストレッチコースの２種をご用意しています。
いずれもオンラインの食事指導がつき目標を定めてストイックに臨みたい方も、体力に自信がない方も選びやすい内容です。
初心者の方にはスターターコースがおすすめです！
気になるパーツに、的確にアプローチするトレーニング
健康的にダイエットしたい方、結婚式までに贅肉を撃退したい方など目標や理想の身体をお聞きし、お一人お一人に効果的なトレーニングメニューをオーダーメイドで組み立てます。
体を整える過程で「太る」ことに自己評価が低くなりダイエットせねば、と罪悪感を覚えることがあるでしょう。
また「痩せる」ことにも細身の体型に物足りなさを感じる方もいるでしょう。
カリスジムは美しく体にカーブを作り、魅力的な女性像を感じてもらえるボディメイクやシェイプアップを目指しています。
太ってもお尻や胸がもっと魅力的になるのでセクシーな自分に自信が持てるはずです。
太すぎる、細すぎるのがダメではなくそれぞれにあった健康的なボディメイクをお伝えしています。
トレーニング動画公開中！
東京メトロ千代田線赤坂駅6番出口から徒歩2分。お仕事帰りも通いやすいアクセスです。
TV出演しました
カリスジム代表の須賀 彩帆が、テレビ大阪「ギャル門のすゝめ」に美尻先生として出演しました。（動画3:05〜）初心者でも”ながら”でできる美尻ケアからトレーニングまで出演者の皆さんに楽しくお伝えする内容となっています。ぜひ、ご覧ください。
