赤坂のプライベートジム「カリスジム」

赤坂でプライベートジムをお探しですか？忙しい日常の中で、自分だけの空間で効果的なトレーニングをしたいという方におすすめのジムです。一人ひとりに合わせたオリジナルプランで、理想の体を最短距離で目指すことが可能です。赤坂駅徒歩２分とアクセスよくライフスタイルに合わせた無理のない通い方ができます。

マシン

マシンはスミスマルチラックとアブダクター&アダクターがございます。

スクワット、ラットプル、ベンチプレスを始めとする全身のトレーニングがこの一台でできます。アタッチメントも幅広く取りそろえていますので二の腕やお尻など女性のボディメイクに欠かせない部位もアプローチが可能です。

スミススクワット

ももの裏、お尻の筋肉をメインに使う種目。ヒップアップや脚痩せに効果的。起動が固定されているので身体が硬い人や初心者でも正しいフォームで行いやすい。

スミスデッドリフト

ももの裏、お尻、腰の筋肉をメインに使う種目。筋肉にストレッチが強くかかる種目なので柔軟性も高まる。もも裏のセルライトを減らしたい方にもおすすめ

ケーブルフライ

胸の筋肉をストレッチかけながら行う種目。バストアップの効果がある。巻き肩の予防、改善にも。

ラットプルダウン

背中の筋肉をメインに使う種目。手幅やアタッチメントを変えることで背中の上部、下部、中部と使い分けることができる。背中の引き締めはもちろん、姿勢改善や二の腕痩せにも効果的。

お尻、内ももに特化したマシン。なかなか効かせにくいお尻や内ももを効率よくシェイプアップやヒップアップが可能です。

お尻の筋肉を鍛えるのに特化したボックス。ベンチ台などでも代用は可能だが、女性の身体のサイズを考えると少し大きいものが多いため筋肉コントロールが難しい。しかし、このボックスは女性の身体のサイズに合った高さ角度の考えられたものでフォームやコントロールをしやすい。

主に下半身のトレーニング時に使う。脚全体というよりお尻の小さな筋肉など細かな筋肉を意識するため。高重量での種目も大事だがバンドなどで細かな筋肉を意識できるようになることで高重量での種目の際もその部位に効きやすくなる。

白を基調とした明るいカウンセリングエリアとなっています。カウンセリングはもちろんトレーニング前後の待合としても過ごせます。お着替えのできる更衣室もございますので仕事終わりや遠方からも安心してお越しいただけます。

カリスジムでは、ULTORA製品を取り扱っています。トレーニング後には、ソファでゆっくりくつろぎながら1杯からプロテインドリンクをお楽しみいただけます。

完全個室なので、急ぐことなく様々なフレーバーを試せるのも魅力です。初めての方や味にこだわりたい方も、ぜひ店頭でお試しください。

「お気に入りの味が見つかった！」という方には、自宅で手軽にタンパク質を補給できる1kgパックもご購入いただけます。

ULTORA製品は、おいしさを追求しつつ、人工甘味料・合成着色料・保存料などの添加物を使わない製法にこだわっています。植物由来の甘味料「ステビア」を使用し、粉っぽさを抑えたスッキリとした味わいです。

さらに、7種類の水溶性ビタミンも配合されており、体に蓄積されないため、毎日の食事で摂取することが推奨されるビタミンを効率よく補えます。トレーニング後だけでなく、日々の習慣としての摂取もおすすめです。

清潔感のあるトイレにはナプキンなどのアメニティもございますのでご自由にお使いいただけます。

カリスジムはボディコンテストに優勝した女性トレーナーが担任制で理想のボディをサポートしています。お子様連れもOKです。

上質空間で自信を引き上げるトレーニング始めて見ませんか？